ぜんぜん走っていませんでしたが、久しぶりに葛西臨海公園まで。
　荒川土手は花火大会の準備が始まっている感じでした。
　階段に手すりとかつけていたり。

　荒川ロックゲートの小さい風車が直っていた。
　あれ、うちにもほしいなぁ。どこ製だろう？と調べたけどもわからんかった。

　小松川公園あたりまで、なんとなく向かい風でケイデンスも70弱。よわっ！
　マックでジューシーチキンブラックペッパー食べて帰宅。

　お尻の骨がとサドルにあたるところのお肉が痛い。
　45Kmほどのサイクリングでした。